Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2020
|
56,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1734 kcal
|
Fett: 43,18g | Prot: 114,60g | Kolh.: 240,28g.
Frukost: Heidelbeeren, Erdbeeren, Milsani Joghurt 0,1%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Haselnüsse, Plattpfirsich. Lunch: Sommerrolle, Kirschtomaten, Äpfel, Kiwi, Fit + Vital Skyr High Protein. Middag: Byodo Granatapfel Balsam, Wassermelone, Spitzpaprika, Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix, Frühlingszwiebeln, Kürbiskernöl, Harzer Harzer Käse. Snacks/Annat: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie , Bio Sonne Bio Haselnussmus, Aldi Ayran, Banane, All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille, Veganz Kakao-Nibs. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|