Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2020
|
63,9 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 60,55g | Prot: 72,41g | Kolh.: 70,28g.
Frukost: Кофе, Корица, Творог 9%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Растительное Масло, Семена Льна, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо. Middag: Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Кофе, Яблоко Зеленое, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Кофе, Домик в деревне Кефир 3,2%. mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Diska - 20 minuter, Duscha - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|