Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 48,42g | Prot: 48,87g | Kolh.: 138,92g.
Frukost: Каневской Колбаса Сормовская , Поджаренный Белый Хлеб, Клубника, Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный. Lunch: Чай, Магнит Грейпфрут Белый, Голубцы. Middag: Салат Овощной со Сметаной, Белый Хлеб, Печеночные Оладьи. Snacks/Annat: Гранат, Чай, Булочка с Маком, Чай, Помело. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Körning - 24 minuter, Vandring - 13 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 9 minuter, Duscha - 29 minuter, Apple Health - 20 timmar och 44 minuter, Vila - 25 minuter, Studera - 19 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter, Sittande - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Stående - 4 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|