Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2020
|
47,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
784 kcal
|
Fett: 19,99g | Prot: 69,27g | Kolh.: 86,10g.
Frukost: Яблоко, Персики, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Danone Йогурт Натуральный Термостатный, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Lunch: Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, ВкусВилл Печенье Сдобное Любимое, Помидоры Черри, Оливковое Масло, ВкусВилл Проростки Фасоли Маш, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи, Кабачок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Santa Maria Glass Noodles, Соевый Соус. Middag: Морская Капуста, Шпинат, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо. Snacks/Annat: Брокколи Тушеные, Персики, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. mer...
|
|
1499 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 18 minuter, Yoga - 30 minuter, Situps - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
XenyaValery 's vikthistorik
|