Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2020
|
75,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2280 kcal
|
Fett: 90,16g | Prot: 131,05g | Kolh.: 186,48g.
Lunch: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Sodexo Home Fried Potatoes, Chicken Breast, Westborn Market Garlic Sauce, Carrots, Cabbage, Broccoli. Middag: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. Snacks/Annat: Apple Juice, Trader Joe's Shiraz. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Situps - 5 minuter, Springa - 10 Km/H - 32 minuter, Duscha - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|