|
開心開心
|
51,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 51,62g | Prot: 47,58g | Kolh.: 141,24g.
Frukost: 咖啡（加糖）, 廣達香 凱薩醬, 耆盛 油蔥酥, 意大利火腿, 草莓, 綠葉生菜, 小番茄（葡萄形狀）, 小黃瓜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）. Lunch: Ace 原味蘇打餅乾, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 香蕉. Middag: 青江菜, 好菇道 鴻喜菇, 洋蔥, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等質量）, 甜甜圈（加糖粉或巧克力糖漿）. Snacks/Annat: 金弘 無糖花生醬, 甜甜圈（原味）, 拿鐵咖啡. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|