Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2010
|
93,0 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2010:
|
1575 kcal
|
Fett: 63,25g | Prot: 162,50g | Kolh.: 94,00g.
Frukost: Frisco Breakfast Sandwich. Lunch: Wendys jr bacon cheeseburger . Middag: Light Ranch Dressing, Boneless Skinless Chicken Breast. mer...
|
|
2797 kcal
|
Träning:
Stående - 15 minuter, Hushållsarbete - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Oh Snap Dawg. I just made it to yellow on the weight history.
21 okt 10 av medlem: truematt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|