|
Пока держусь! Желание ходить пешком пока не прошло. Теперь хожу пешком не только на работу, но и с работы. Теперь дело за малым – нужно нормализовать правильное питание!
|
60,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
778 kcal
|
Fett: 44,28g | Prot: 33,75g | Kolh.: 62,92g.
Frukost: Окрошка. Lunch: Сосиски, Макароны Отварные. Middag: Красные Помидоры. Snacks/Annat: Папа Может Сосиски, Хлеб Бородинский. mer...
|
|
1603 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|