|
уже ни радуюсь, боюсь завтра на весах увидеть 87
|
86,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 70,63g | Prot: 46,17g | Kolh.: 128,94g.
Frukost: Омлет с Молоком, 365 Дней Подушечки с Молочной Начинкой, ВкусВилл Палочки Хрустящие с Маком, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе. Lunch: Растительное Масло, Принцесса Вкуса Зеленый Горошек, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Авида Кефир 1%. Middag: Говядина Тушеная, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. mer...
|
|
2634 kcal
|
Träning:
Situps - 48 minuter, Vila - 17 timmar och 12 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|