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体脂肪率17.5％
久しぶりに、70ｋｇ台！
１週間くらいかかるな～結果がでるまで。
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70,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: 100%.
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1124 kcal
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Fett: 51,25g | Prot: 63,60g | Kolh.: 104,04g.
Frukost: ソイプロテイン, コーヒー, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Lunch: 丸大食品 あらびきウインナー, 卵焼き, ご飯, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ. Middag: じゃが芋ウインナー串フライ, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. mer...
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Tappar 7 kg per vecka
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