Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1937 kcal
|
Fett: 51,15g | Prot: 90,70g | Kolh.: 291,91g.
Frukost: Pakkasmarja Mustikka, Finax Psyllium, Banaanit, Salliselta Chia-Siemen, Maitokolmio Fit Maitorahka. Lunch: Pakasteherneet, Porkkanat, Uudet Perunat, Atria Possupihvi. Middag: Pepsi Pepsi, Pirkka Avokado, Aurinkokuivatut Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Kurkku. Snacks/Annat: Kananmuna, Valio Pehmis, Sokeri. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Gym - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|