|
сегодня уже 2 день как я питаюсь на ±1000 ккал. с пятницы делаю тренировки. и так как взвешиваться сейчас нет возможности, хочу зафиксировать свои параметры:
от 80 см
об 111 см
ол 65 см
ор 32 см
|
80 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
957 kcal
|
Fett: 38,68g | Prot: 27,12g | Kolh.: 128,79g.
Frukost: Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Nescafe Кофе 3 в 1 Coconut Mix, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Савушкин Творожок Страчателла. Lunch: Корона Куриная Отбивная, Котлета Свиная, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Огурец (с Кожурой), Родныя Мясцины Сосиски Филейные. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Когда я читаю такие сообщения, мне хочется плакать 😢 за что ж вы свой организм так мучаете и не любите?
27 maj 20 av medlem: lvfs
|
Согласна с предыдущихм комментарием.
Быстрое похудение, план которого построен на изнурительных тренировках и дефиците ккал с заметным эффектом, не то же самое, что здоровое похудение, пусть даже и не с всегда выраженным результатом.
27 maj 20 av medlem: Tatsiana M.
|
Сама была такой же. Но так себя не баловала) 0). Ела на 200-400 ккал. Было 6 дней голода. И вспоминаю это как страшный сон. Ты скоро поймешь и всееее осознаешь, как я. Удачи.
27 maj 20 av medlem: _kristunaa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|