Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
777 kcal
|
Fett: 19,11g | Prot: 60,69g | Kolh.: 85,09g.
Frukost: Jussara Leite Desnatado, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina. Lunch: Laranjas, Maçã, Alface, Soya Óleo de Soja , Manteiga (com Sal), Hortifruti Cebola Roxa, Tomates, Sadia Filé de Peito, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Arroz Integral. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sdomahovski 's vikthistorik
|