Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2020
|
85,0 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 26,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 96,21g | Prot: 72,03g | Kolh.: 96,86g.
Frukost: Dasani Bottled Water (16.9 oz), America's Choice Bacon Thick Sliced, IHOP Fried Eggs, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Coffee (Instant Powder), Tangerine. Lunch: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Aquafina Water (16.9 oz), Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Strawberries . Middag: Aquafina Water (16.9 oz), Simply Nature Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Chocolate Syrup , Great Value Vanilla Ice Cream Cups, Diamond of California Chopped Walnuts, Dry or Hard Salami, Wegmans Mozzarella Cheese Sticks. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
|
|