Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2020
|
112,1 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 41,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 83,65g | Prot: 96,20g | Kolh.: 100,45g.
Frukost: Сырники Домашние, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Кефире, Оладьи на Кефире. Lunch: Мираторг Окорок Свиной, Приготовленная Брокколи (без Жира), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Middag: Кинза, Красные Помидоры (Консервированные), Мираторг Окорок Свиной. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Столичный" Элит , Сырники Домашние, Простоквашино Сметана 15%, Варенье, Сырники Домашние. mer...
|
|
3202 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Undervisning - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatsiana Chimt 's vikthistorik
|