Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2020
|
70,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
772 kcal
|
Fett: 22,89g | Prot: 40,46g | Kolh.: 107,44g.
Lunch: Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Condi Gelatina Light Frutos Vermelhos, Nêspera, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Beringela, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Quinoa. Middag: Nêspera, Chuchu, Lidl Beterraba Cozida, Lidl Tofu Bio, Tomates, Beringela, Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado. Snacks/Annat: Condi Gelatina Light Frutos Vermelhos, Pão de Banana (com Margarina). mer...
|
|
3686 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 23 timmar och 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 17 minuter, Sömn - 3 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|