Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2020
|
86,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 34,73g | Prot: 57,95g | Kolh.: 123,76g.
Frukost: Европром Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска, Чай с Лимоном и Сахаром, Щедрые Хлебцы Ржаные, ФЭГ Перец Солёный Острый, Мистраль Рис Янтарь Готовый, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Свекла Вареная. Lunch: Ополье Кефир 1%. Middag: Творожная Запеканка, Мираторг Суп Гороховый с Беконом. Snacks/Annat: Какао-Порошок (Несладкий), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Творожная Запеканка, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Kuhne Бальзамический Уксус, Базилик, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Помидоры. mer...
|
|
3362 kcal
|
Träning:
Diska - 17 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vandring - 2 timmar och 35 minuter, Vila - 12 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|