Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2020
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71,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1394 kcal
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Fett: 64,66g | Prot: 83,84g | Kolh.: 120,29g.
Frukost: Framboises, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Oeuf, Pain aux Céréales, Nos Régions Ont du Talent Morbier, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oignons Rouges, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Carrefour Thon Albacore au Naturel, Picard Trio de Poivrons, Tomates Cerises, Crespo Olives Noires Dénoyautées , Uncle Ben's Riz Long Grain. Middag: Oeuf (Entier), Crespo Olives Noires Dénoyautées , Nos Régions Ont du Talent Morbier, Pain aux Céréales, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Picard Trio de Poivrons, Uncle Ben's Riz Long Grain, Tomates Cerises, Oignons Rouges, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Snacks/Annat: Heinz Sauce Andalouse, Abricots. mer...
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3743 kcal
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Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Läsning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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