|
l perut: 95
l pinggul : 121
l lengan: 36
masih samaa
|
85,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 55,11g | Prot: 46,93g | Kolh.: 169,53g.
Frukost: Monde Butter Cookies, Telur Rebus. Middag: Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Ikan Lele, Telur Dadar. Snacks/Annat: Cimory Yogurt Plain, Monde Butter Cookies. mer...
|
|
2379 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ajeng_rwl 's vikthistorik
|