Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2020
|
70,6 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1707 kcal
|
Fett: 73,65g | Prot: 154,56g | Kolh.: 116,04g.
Frukost: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Tavuk Ciğeri, Karışık Yeşil Salata. Lunch: Tavuk Ciğeri, Mevsim Salata. Middag: Lahana Çorbası, Hafif Tavuk Eti (Kavurma). Snacks/Annat: Yoğurt, Kuru Üzüm, Ceviz, Badem. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
yurus - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|