Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2020
|
87 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 71,37g | Prot: 90,74g | Kolh.: 153,03g.
Frukost: Naturjoghurt (Fettarm), Magerquark, Kaffee mit Milch, Golden Fruit Pfirsiche. Lunch: Buss Cevapcici. Middag: Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Delikata Margarine, Kartoffeln, All Seasons Rahm-Blattspinat, All Seasons Rahm-Spinat. Snacks/Annat: Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Ritter Sport Edel-Vollmilch 35% Kakao, Gala Äpfel, Kinder Kinderriegel, Wackelpudding Trockenprodukt 12G, RUF Gelatine Gemahlen, Weiß, Magerquark. mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|