Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2020
|
45,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 47,43g | Prot: 120,21g | Kolh.: 97,18g.
Frukost: Шармель Пастила Клюквенная, Помидорка Томатная Паста, Савушкин Продукт Творог 1%, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Яйцо Куриное, Вкусвилл Мука Нутовая Цельнозерновая. Lunch: Lucky Days Шоколад Горький, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой). Middag: Жареная Говядина (Только Постное), Каждый День Арахис Жареный Соленый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Кекс апельсиновый, Савушкин Продукт Творог 1%, Lucky Days Шоколад Горький. mer...
|
|
1422 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|