Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2013
|
55,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1034 kcal
|
Fett: 20,65g | Prot: 120,90g | Kolh.: 104,14g.
Frukost: Egg White, Old Fashioned Steel Cut Oats, Tilapia (Fish). Lunch: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cut Green Beans, All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Raisins (Seedless), Kale Greens, All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Deli-Sliced Hot Jalapeño Peppers, Spinach, Pineapple. Snacks/Annat: Almonds, PB2 Powdered Peanut Butter, Pink Lady Apples, Pink Lady Apples, PB2 Powdered Peanut Butter, Almonds. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 22 minuter, Vila - 13 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|