Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1207 kcal
|
Fett: 44,42g | Prot: 68,59g | Kolh.: 135,20g.
Frukost: Кофе, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Корица, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде, Пятерочка Яблоко Красное. Middag: Магнит Яблоко, Творог 9%. Snacks/Annat: Кофе, Кофе, Увелка Гречка Вареная, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кофе. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Diska - 20 minuter, Duscha - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|