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体脂肪率18.7％
このところ71ｋｇ台が続いてる。
70ｋｇにならない。
どうしたものか？
(^^♪
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71,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1479 kcal
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Fett: 40,25g | Prot: 67,90g | Kolh.: 108,44g.
Frukost: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, コーヒー, ソイプロテイン. Lunch: キョクヨー お好みマヨフライ, ニッポンハム ニッポンハム 国産鶏からあげ, ニッポンハム ベーコンポテト巻, ご飯, 卵焼き. Middag: 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Snacks/Annat: サントリー ストロングゼロ, おやつカンパニー ベビースターラーメン 辛口スパイシーチキン. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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