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J’ai 17 ans, 176 cm et 76kg. J’ai toujours été quelqu’un d’assez active mais j’ai aussi toujours trop mangé et trop peu dormi. Je fais beaucoup de stress eating aussi et j’ai un très mauvais rapport avec mon corps et moi même en général, j’essaie donc de m’encourager de manière plus positive que négative et d’enfin m’y mettre.
La vie d’étudiante avec peu de sommeil et beaucoup de stresse mal fait beaucoup prendre depuis 3 ans et je suis déterminée à perdre au moins 10 kg de graisse et à me faire un peu de muscle !
Je me suis donc inscrite ici afin d’avoir de meilleure habitude alimentaire et un meilleur sommeil ainsi que d’être plus active !
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75,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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619 kcal
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Fett: 21,92g | Prot: 21,02g | Kolh.: 85,82g.
Middag: Thé Vert, Planet Sushi California Crispy Mangue Crevette, Maki Saumon. Snacks/Annat: Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Noix. mer...
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2191 kcal
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Träning:
Sömn - 4 timmar, Dans (Square Dance) - 1 timme, Vila - 19 timmar. mer...
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