Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2020
|
59,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1612 kcal
|
Fett: 69,87g | Prot: 107,09g | Kolh.: 151,09g.
Frukost: Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Ghirardelli Intense Dark Raspberry Radiance, Stop & Shop Whole Milk, Driscoll's Blueberries, Driscoll's Raspberries, Starbucks Espresso Shot, Hershey's Special Dark Syrup, Driscoll's Blackberries, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Strawberries. Lunch: Driscoll's Blackberries, Driscoll's Raspberries, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Granny Smith Apples. Middag: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Pecan Nuts , Cucumber (Peeled) , Alouette Gorgonzola Crumbled Cheese, Oranges, Hass Avocado, Scallops, Giant Food Large Raw Shrimp, Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets, Great Value Sweet Peas (No Salt Added). mer...
|
|
1524 kcal
|
Träning:
Amning - 20 minuter, Sex - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|