Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2020
|
63,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 126,85g | Prot: 92,66g | Kolh.: 41,05g.
Frukost: Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Salatalık, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sucuklu Yumurta. Lunch: Zeytinyağı, İçim Labne, Mayonez, Yeşil Biber, Salatalık, Nane. Middag: Biftek, Mayonez. Snacks/Annat: Çerezya Çiğ Fındık, Eti Cicibebe, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ Badem, Tereyağı, Kahve (Demlenmiş). mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Pilates - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nefsiterbiye 's vikthistorik
|