Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 71,30g | Prot: 49,89g | Kolh.: 66,73g.
Frukost: Café, Heinz Mostarda, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. Lunch: Bolo de Maçã, PTS com Molho de Tomate, Tirol Creme de Leite, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Middag: Garoto Chocolate Ao Leite, Sopa de Abóbora, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Tirol Requeijão Cremoso com Queijo Sabor Quatro Queijos, Ovo Cozido, Ricota Fresca. mer...
|
|
1648 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
costernack 's vikthistorik
|