Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2020
|
89,2 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2241 kcal
|
Fett: 121,86g | Prot: 103,52g | Kolh.: 197,59g.
Frukost: Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Dry Roasted Salted Peanuts, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Lunch: PnP Butternut, Bakers Tennis Biscuits, Dry Roasted Salted Peanuts, Cinnamon, Egg (Whole), English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Middag: Apples, Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Cauliflower, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. Snacks/Annat: Dry Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
2409 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 54 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|