Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 99,44g | Prot: 65,73g | Kolh.: 115,25g.
Frukost: Tahıllı Ekmek, Çavdar Ekmeği, Muratbey Burgu Peynir, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. Middag: Çoban Salatası, Erişte, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Çoban Salatası. Snacks/Annat: Çay (Demlenmiş), Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Peynir, Karpuz. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Träning - 20 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Busraozsvran 's vikthistorik
|