Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2020
|
70,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 65,30g | Prot: 52,10g | Kolh.: 138,74g.
Lunch: Nêspera, Arroz Branco, Cenouras Cozidas, Ervilhas Cozidas, Iglo Hamburgers Frango. Snacks/Annat: Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Pão de Banana (com Margarina). mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Pilates - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|