|
Вот я и пришла к «плато», в точку «кипения», точку «а смысл» и т.д
59,5-61 кг - минимальный вес который я могла достигнуть после родов. Дальше только плато, или вверх. Самая мерзкая отметка, рубеж до и после. (До беременности была 58.5 что тоже много, но все же).
Дайте сил добить, дожать, пережить и непережрать😟 этот период.
|
60,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 63,15g | Prot: 85,87g | Kolh.: 133,94g.
Frukost: Утиное Мясо, Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сахар, Соусе Терияки, Тушеные Овощи, Утиное Мясо, Рис Вареный. Middag: Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|