|
Inmiddels 2.5 maanden gestopt, in de tussentijd 4 kilo aangekomen. Voedingspatroon ook even laten gaan dus vanaf vandaag weer aan de gang met opletten en ervoor zorgen dat ik per juli minstens 2 kilo lichter ben, hopelijk zelfs 4 🤔
|
74 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 61,79g | Prot: 45,67g | Kolh.: 165,71g.
Frukost: AH Toscaanse Carre, Kips' Kips Vega Pate, AH Ciabattina. Lunch: AH Biologisch Rijstwafels, Aldi Chocolade Koekjes. Middag: Knoflook, Jumbo Gebakken Uitjes, Komkommer (met Schil), AH Winterpeen, AH Spitskool, Gekookt Ei, Samasaya Sateh Saus Mild. Snacks/Annat: Sauvignon Blanc, Lay's Naturel Chips Light. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|