|
Накануне пила много сухого вина, вот те раз... 😳
|
79,8 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 77,39g | Prot: 62,62g | Kolh.: 94,67g.
Frukost: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Арахисовая Паста, Останкинский Молочный Комбинат Творожная Масса с Изюмом "Московская", Своя Компания Кесадилья с Курицей, Селедка под Шубой. Lunch: Добрый Апельсиновый Сок, Monini Уксус Винный Красный, Оливковое Масло, Махеевъ Горчица Зернистая, Руккола, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Свекла Вареная, Салат Айсберг. Middag: La Pina Арахисовая Паста, Останкинский Молочный Комбинат Творожная Масса с Изюмом "Московская", Домик в деревне Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий). Snacks/Annat: Био Баланс Био Кефирный 1%, Био Баланс Био Кефирный 1%. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Cardio - 12 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Freken Wok 's vikthistorik
|