|
Потихоньку возвращаюсь к нормальному весу 😊
Конечно, мечтаю я о 60 кг...но рада буду и 62-63
|
65,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 68,07g | Prot: 96,60g | Kolh.: 122,63g.
Frukost: Сыр, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яйцо Всмятку, Гречка, Разносол Капуста Квашеная с Клюквой, Рыбарь Тунец Натуральный. Middag: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Яблоко, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Творог 9% Доброводский . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|