Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2020
|
64,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 95,97g | Prot: 66,31g | Kolh.: 48,40g.
Frukost: Domates Sosu, Siyah Zeytin, Avokado, Tulum Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Yumurta. Middag: Zeytinyağı, Kabak, Tulum Peyniri, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Iceberg. Snacks/Annat: Böğürtlen (Şekersiz, Dondurulmuş). mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
Cardio - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|