Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2020
|
61,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 44,15g | Prot: 57,83g | Kolh.: 147,02g.
Frukost: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Яблоко Зеленое, Grow Food Злаковая Каша с Малиной (230г). Lunch: Grow Food Салат Из Свежих Овощей С Пряным Маслом, Grow Food Говядина в Пряном Соусе с Черносливом и Гречка. Middag: Овсяные Отруби, Grow Food Курица в Сырном Соусе. Snacks/Annat: Кефир 1%, Банан, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
3066 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sahar.melok.194 's vikthistorik
|