|
Осталось последние 2 кило, а нервов они теперь вытрепят на 20...
|
49 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 69,03g | Prot: 61,25g | Kolh.: 125,37g.
Frukost: Сарафаново Сметана 15%, Зеленый Чай, Юбилейное Печенье Традиционное. Lunch: Облепиха, Хлеб Черный, Ленд Индейка в Сливочном Соусе, Картофельное Пюре, Нескафе Кофе 3В1 Мягкий. Middag: Магнолия Хлеб Украинский, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Дары Кубани Сок Яблочный, Зеленый Чай, Юбилейное Печенье Традиционное. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meat_eater 's vikthistorik
|