|
Het stressen over eten gisteren heeft dan iig maar geholpen.. Maar damn, dat was niet fijn.
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 47,05g | Prot: 66,64g | Kolh.: 201,16g.
Frukost: Boer'n Yoghurt Muesli Naturel. Lunch: AH Mix Voor Pannekoeken Naturel, AH Houdbare Halfvolle Melk, Poedersuiker, Ei, Dirk Rundersteak Mediterraans. Middag: AH Frisse Tzatziki , Pitabrood, Kroket, Coca-Cola Coca-Cola (Blikje). Snacks/Annat: Zonnatura Ideaal Gewicht Thee, Zonnatura Ideaal Gewicht Thee, Coca-Cola Coca-Cola (Blikje), AH Blauwe Bessen. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|