Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2020
|
64,3 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 65,46g | Prot: 78,68g | Kolh.: 82,97g.
Frukost: Кофе, Свекла Вареная, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Lunch: Колбаса Домашняя, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная. Middag: Пятерочка Яблоко Красное , Корица, Творог 9%. Snacks/Annat: Кофе, Йогурт Домашний, Кофе, Домик в деревне Кефир 3,2%. mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Duscha - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Diska - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|