|
Weight coming down -- but am still super sore from the Mailbox Peak hike.
Be Happy!
|
74,9 kg
Tappat hittills: 63,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2503 kcal
|
Fett: 124,70g | Prot: 189,91g | Kolh.: 140,96g.
Frukost: Cottage Cheese, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Baby Spinach, Macaroni or Pasta Salad, Sabatino's Roasted Garlic and Basil Chicken Meatballs, Guacamole, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas. Middag: Red Table Wine, Baby Spinach, Sour Cream, Sabatino's Roasted Garlic and Basil Chicken Meatballs, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas. Snacks/Annat: Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Breyers Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese. mer...
|
|
2734 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Vandring - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|