Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2013
|
72,7 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 127,41g | Prot: 90,70g | Kolh.: 7,78g.
Frukost: Red Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Mayo, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Lunch: Great Value Sugar Free Strawberry Jello, Kraft Mayo, Chicken Thigh (Skin Eaten). Middag: Swiss Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Red Onions, Lettuce, Kraft Mayo. Snacks/Annat: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Kraft Mayo Real Mayonnaise. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 11 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carb Tracker for Gina 's vikthistorik
|