Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2013
|
66,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 66,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 36,44g | Prot: 66,36g | Kolh.: 228,46g.
Lunch: char sui, Sanuki udon cup JFC . Middag: Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers), White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Mixed Salad Greens, Japanese Miso Dressing. Snacks/Annat: Iso Peanut, sesame cookie, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Everything Bagel Chips. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
|
|