Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
887 kcal
|
Fett: 44,36g | Prot: 55,36g | Kolh.: 60,21g.
Frukost: Oeuf à la Coque, Origan, Bridelight Beurre 15%, Harry's Pain de Mie 100% Mie. Lunch: Huile d'Olive, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Middag: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Asperge Cuite (à Partir de Frais), Alvalle Gazpacho, Huile d'Olive, Parmesan (Râpé), Riz Blanc (à Grain Court, Cuit), Ail, Persil, Steak Haché 5%, Poivrons Jaunes Doux. Snacks/Annat: Vico Mélange Énergie, Lipton Ice Tea Pêche Abricot , Matcha en Poudre Nature, Lotus Speculoos (6,73g). mer...
|
|
1483 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|