Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 35,06g | Prot: 158,62g | Kolh.: 221,56g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ikan Cakalang, Nasi Putih, L-Men Whey Protein. Lunch: Kue, Udang Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Acar Mentimun Manis, Mie, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Putih. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Bakso Ayam, Bakso Ayam. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ahmad Kausar 's vikthistorik
|