Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2020
|
96,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
713 kcal
|
Fett: 18,28g | Prot: 46,27g | Kolh.: 91,48g.
Frukost: Kuru Hurma, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Kahverengi Şeker, Nescafe Sade, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir. Lunch: Yoğurt, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. Middag: Havuç, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir. mer...
|
|
2890 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 6,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
|
|