Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2020
|
84,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 86,37g | Prot: 73,92g | Kolh.: 191,21g.
Frukost: Battery Energiajuoma, Kurkku, Flora Margariini 60%, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Arki Gouda Viipale, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lunch: Taffel Valkosipuli Dippi, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Middag: Kurkku, Atria Suomalainen Kalkkunafilee (Ohuen Ohut), Valio Arki Gouda Viipale, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Chia & Kvinoa. Snacks/Annat: Siiskonen Valkosipulipatonki, Fazer Suklaalevy. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marisusannaa 's vikthistorik
|