Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2020
|
97,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 60,86g | Prot: 107,27g | Kolh.: 154,86g.
Frukost: Panrico Pão de Forma, Nutella Nutella, Manteiga de Amendoim, Gresso Leite Meio Gordo, Delta Café. Lunch: Maçãs (sem Casca), Cerejas Bing, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Cerejas Bing, Filete de Peixe Panado, Canja de Galinha, Pingo Doce Gelatina Light Melancia, Limonada de Baixas Calorias. Snacks/Annat: Prozis Melty Caramel Flavour, Pingo Doce Gelatina com Iogurte Tropical, Prozis Zero Dark Chocolate. mer...
|
|
2836 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Samsung Health - 13 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|