Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2020
|
87,2 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
575 kcal
|
Fett: 26,32g | Prot: 43,63g | Kolh.: 39,16g.
Frukost: Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Café. Lunch: Liv Up Brócolis no Vapor, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos. Middag: Ovo Frito sem Gordura, Liv Up Brócolis no Vapor, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tomates. Snacks/Annat: Adria Bolacha Água e Sal, Café. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Liram_vieira 's vikthistorik
|